緊張

「不安症」について（2025年7月・8月号掲載)

今年度もスタートして3ヶ月が過ぎました。子どもはもちろんママやパパの身体やこころにも疲れが出るころですね。「新しいママ友と話して緊張した！」「初めての参観日があり、子どものことが心配でドキドキです」「春から職場復帰して、まだ慣れないので汗をかきながら仕事しています」など「不安」についての悩みや質問が寄せられます。そこで、不安症やうつ病のカウンセリングを専門とする公認心理師・臨床心理士の吉田直樹先生に聞いてみました。皆さん参考にしてください。小学校1年生と4年生の娘たちのことです。習い事の発表会が近づくと ...

気づいていますか？自分の認知の歪み（2024年5月・6月号掲載)

子どもは進級や入学・入園、ママやパパも異動や職場復帰などなど「新しい環境でがんばっています」という読者の皆さんからのおたよりがママパパ編集部に寄せられます。そこで、やっぱり難しいのが人間関係のようです。職場の人間関係はもちろん、ママ友との関係、家族関係など悩みは尽きませんね。そこで、今回は、人間関係を中心に認知行動療法を実践されている認定専門公認心理師・臨床心理士の吉田直樹先生に、皆さんの質問に答えてもらいました。参考にしてください。職場に新しい人が入ってきたり、子どもの関係で新しいママと接したりすると ...

「人前での緊張や不安」について（2024年3月・4月号WEB版掲載)

入学や入園のシーズンです。子どもたちにとっては、ウキウキワクワクですが、ママにとってはママ友作りや新しい担任の先生との関係などなど、右往左往してしまうようなストレスフルなことが多くなる時期ですね？そこで、今回は「人前での緊張や不安」について、医療機関で心身症を専門としている、公認心理師・臨床心理士の吉田直樹先生に、読者の皆さんの質問に答えてもらいました。新しい部署に異動することになりました。ただ人前での自分の行動が気になります。家族や友人からは「気にしすぎ」と言われてしまうのですが・・・子どもも似ている ...

コロナ・ストレスと上手に付き合う方法（2020年5月・6月号掲載)

緊急事態宣言は解除されたとはいえ、新型コロナウイルス感染症の影響がまだまだ続いていますね。ママパパ編集部へも皆さんのストレスフルな日々の声が続々と寄せられています。そこで、今回は、コロナ・ストレスと上手に付き合う方法を、東日本大震災をはじめ、学校や企業、医療機関などで心の緊急支援活動の経験がある、公認心理師・臨床心理士の吉田直樹先生に聞いてみました。皆さん、参考にしてくださいね。新型コロナウイルス感染症の影響で「いつもと違う？」「不安、緊張、イライラ」「今後の見通しが立たない」など仕事や生活にみんなスト ...